Por que sernosso aluno?
Todo mundo tem um lado que se movimenta. A EGR GYM existe para acolher diferentes ritmos, corpos e escolhas com acesso, qualidade e liberdade para você viver o movimento como parte da sua vida.
Metodologia
Qualidade
de Vida
Doenças
crônicas
+60 com
independência
Emagrecimento e
Condicionamento
Alívio das
dores físicas
+ 40
plena
Diferenciais
- Três pavimentos de treinamento
- Equipamentos de alta performance
- Estrutura premium e moderna
- Estacionamento privativo
- Espaço work
- Aulas ao ar livre rooftop
- Central qualidade de vida
- Nutricionista
- 8 programas de treino
- Sala exclusiva spinning
- Sala recovery
Nosso espaço
Ambientes modernos e funcionais
Programas de treino
Spinning Zona Alvo
No estímulo certo para queimar calorias e evoluir todos os dias.
Programa de bike spinning com monitoramento em tempo real.
Centro de Equilíbrio
Fortaleça o corpo e acalme a mente.
Programa integrado com yoga e pilates solo, que trabalha força, flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal e bem-estar emocional.
Defesa Ativa
Proteção, confiança e alto gasto calórico.
Prepare-se para uma experiência que vai muito além do treino! O defesa ativa é um programa coletivo que combina o melhor dos golpes de lutas, exercícios funcionais e técnicas de defesa pessoal, criando um treino intenso, dinâmico e com alto gasto calórico.
Vida em Movimento
Longevidade, autonomia e um corpo ativo diariamente.
Programa elaborado considerando as necessidades, limitações e objetivos da fase 50+. As atividades são seguras, adaptadas e focadas em promover ganhos de força, equilíbrio, mobilidade, resistência cardiovascular e bem-estar geral.
Clube de Corrida
Corra com propósito, evolua com técnica e alcance novos limites.
Programa coletivo pensado para te acompanhar em cada etapa da sua jornada. Treinos seguros, motivadores e eficazes, desenvolvendo de forma progressiva as suas capacidades físicas, técnicas de corrida e, principalmente, seu prazer pelo movimento.
No Ritmo
No som da música e no ritmo da evolução.
Programa de dança coletiva pensado para todas as idades, corpos e níveis de experiência, onde a principal regra é: se divertir enquanto se cuida!
Sem Impacto
Retorno com respeito ao seu corpo.
Programa de treino coletivo que une segurança, acolhimento e eficiência, especialmente pensado para quem deseja retomar a prática de exercícios físicos de forma gradual, leve e prazerosa.
Power Fit
Desafios com forte exigência e alto gasto calórico.
Programa de alta intensidade, que combina exercícios com peso corporal e acessórios que contribuem na queima calórica e no ganho de condicionamento físico.